コエンザイムQ10のすべて

コエンザイムQ10の効能効果のなかでも代表的なのが活性酸素の攻撃を防ぐことである。活性酸素とはエネルギー状態が高まった酸素のことで、活性酸素が増えすぎると、細胞を酸化させ、いわゆる体にサビができた状態にしてしまう。活性酸素の攻撃により細胞の酸化が進むとどのような影響が起こるか説明しよう。

コエンザイムQ10の効果として免疫力を高める働きがある。人間の体は免疫システムに守られている。体内にウイルスや病原菌などが侵入すると、免疫システムは体に害をもたらす異物と認識し、体内に侵入した細菌やウイルス、ガン細胞を攻撃し、体を正常に保とうとする。

コエンザイムQ10はビタミンＥとともに紫外線による肌へのダメージを防ぐ働きがある。コエンザイムQ10が紫外線による悪影響を防ぐメカニズムを以下のようになっている。

コエンザイムQ10は細胞を活性化する働きがあるが、その働きはダイエットにも有効である。ダイエットサプリメントには脂肪を燃焼させる成分を配合したものが多い。代表的な脂肪を燃焼する成分としては、コーヒーに含まれているカフェインや唐辛子に入っているカプサイシン、

コエンザイムQ10は冷え性にも効果的である。冷え性は手足の末端部分に血液が行かなくなっている血行不良が原因である。血行不良を引き起こすのは毛細血管の収縮や低血圧、自律神経の乱れなどが原因であるがこのほか、血管の収縮に必要な筋肉が少ないということも挙げられる。

コエンザイムＱ10は加齢によって減少する。したがって、コエンザイムＱ10が減少するとＡＴＰの生産力が減少し、各器官の働きも低下するということになる。

コエンザイムQ10は細胞を元気にするため、当然、肌にもよい効果がある。そのため、美容に効く成分としても注目されている。女性が気にするシワやシミ・くすみなどの肌のトラブルは、体内で作り出された活性酸素と呼ばれる物質が、細胞を酸化させるために起こるものであると言われている。

日頃からスポーツをしたり、身体を鍛えている人なら、体力の維持・向上には関心がある。コエンザイムQ10はエネルギー生産を活発にすることで筋力アップや、疲労回復などに効果を発揮すると考えられている。

コエンザイムQ10における美容面でのメリット、特に肌への効果は目を見張るものがある。「コエンザイムQ10はシワを浅くする」という研究結果が報告されたのである。

コエンザイムQ10は低血圧にも効果的でるという報告がある。

肌に含まれているコエンザイムQ10は意外なほど少ない。もともと少ないところに加えて、加齢によって減少するためシワやシミができ、さらに潤いを失ってしまう。