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コエンザイムQ10のすべて

コエンザイムQ10は、老化防止や美肌のためになくてはならないものである。そもそも多くの生物のエネルギー源であるATPを作り出す働きをする補酵素なので、もともと細胞の力の源なのです。

コエンザイムQ10はもとは医薬品でしたが、規制緩和によりサプリメントや化粧品にもコエンザイムQ10を配合できるようになったことから、健康だけでなく美容のためにもコエンザイムQ10は注目されるようなってきました。

このサイトでは、万能サプリとも呼ばれるこのコエンザイムQ10の効果や上手なとり方、そして様々な疑問点についてもまとめていきます。

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新着情報【2007年04月】

コエンザイムQ10は細胞の中にあるミトコンドリアという小器官でATP(アデノシン3リン酸)というエネルギー源を作るのに必要不可欠な物質である。 人間の体のすべてが細胞から成り立っていることを考えると、細胞が元気になるということは、
すべての症状に有効と考えられている。

コエンザイムQ10は、食物からの摂取とともに、体内でも生成できる物質ですが、体内での生成量は齢を取るとともに急速に減少していきます。コエンザイムQ10の生成量のピークは20歳代です。このときの生成量を100%として、体の場所別、年齢別のコエンザイムQ10の生成量をみてみます。

コエンザイムQ10の効能効果のなかでも代表的なのが活性酸素の攻撃を防ぐことである。活性酸素とはエネルギー状態が高まった酸素のことで、活性酸素が増えすぎると、細胞を酸化させ、いわゆる体にサビができた状態にしてしまう。活性酸素の攻撃により細胞の酸化が進むとどのような影響が起こるか説明しよう。

コエンザイムQ10は加齢と共に減少していく。そのため、体調を崩し、病気になり易い体質になってしまうことがある。それを防ぐためにはコエンザイムQ10を外から摂取して増やしてやることが有効な方法であると考えられている。

コエンザイムQ10は病気の予防やダイエットばかりでなく、病気療養中・病後の回復期、さらにはなんとなくダルい場合などにも効果がある。これはコエンザイムQ10の摂取によって心臓のポンプ機能が高まり全身の血行がよくなるためである。

コエンザイムQ10を効率的に補うには、サプリメントとして摂取することが有効な方法であるというのが一般的な見方である。確かに、コエンザイムQ10は、生物の体内で合成される物質であるので人間以外の他の動植物にも含まれている。なので、食品からコエンザイムQ10を取り入れるということも理屈のうえでは可能である。

老化を防ぐために、ビタミンEは重要な役割を果たしている。ビタミンEは、老化を進める活性酸素に対抗してくれる抗酸化物質である。ビタミンEは、自分の水素元素を、ラジカル化した活性酸素に与えることで、老化を引き起こす活性酸素の活動を抑える働きがあるとされている。

コエンザイムQ10の効果として免疫力を高める働きがある。人間の体は免疫システムに守られている。体内にウイルスや病原菌などが侵入すると、免疫システムは体に害をもたらす異物と認識し、体内に侵入した細菌やウイルス、ガン細胞を攻撃し、体を正常に保とうとする。

コエンザイムQ10の効能として、老化防止や細胞の活性化による美容効果など、種々の有効な効能効果が報告されているが、これだけ多岐にわたり有効な効果があると、逆にコエンザイムQ10の副作用を心配する人もいる。 しかし、コエンザイムQ10は...